Con la llegada de septiembre, es un bueno momento para mejorar tu vida con nuevos propósitos. Aprovecha este mes para optimizar tu presupuesto alimentación y comer bien en casa. Te ofrecemos en este post, algunos consejos prácticos. 

 

Planifica y haz listas: 

 

Para comenzar con una nueva forma de gestión de tu alimentación, planifica tus comidas. Hacer una lista de compras te ayudará a ahorrar dinero. Así evitarás compras impulsivas y que pueden acabar en el cubo de la basura.

 

1. Elabora un menú semanal: Planifica tus comidas cada semana. Esto te ayudará a reducir el desperdicio y a ahorrar dinero.

 

2. Haz una lista de compras: Escribe todos los ingredientes que necesitas. Esto te ayudará a evitar gastar en cosas innecesarias.

 

3. Compra en temporada: Los productos de temporada son más baratos y frescos. Aprovecha para variar tu dieta con alimentos de temporada.

 

Cantidades y ofertas: 

 

Comprar en grandes cantidades y aprovechar ofertas puede reducir tus gastos. Aquí los mostramos cómo hacerlo.

 

1. Compra a granel: Productos como pasta y legumbres son más baratos a granel. Almacena en envases herméticos para prolongar su vida.

 

2. Aprovecha ofertas y descuentos: Busca promociones en supermercados. Usa cupones y compra productos en oferta para ahorrar dinero.

 

3. Congela alimentos: Cocina siempre un poco más de cantidad y congela porciones. Esto preserva alimentos frescos y reduce el desperdicio. Además, te hará ahorrar tiempo en un futuro y optimizar tus recursos.

 

Cocina en casa y evita la comida rápida:

 

Cocinar en casa es más económico y saludable que comer fuera. Aquí algunos consejos para hacerlo más fácil.

 

1. Utiliza ingredientes versátiles: Compra alimentos que puedas usar en varias recetas. Esto maximiza su uso y minimiza el desperdicio. Estos ingredientes suelen ser comodines en varias recetas. Detecta cuál es el tuyo. 

 

2. Haz recetas caseras: Realizar platos con recetas caseras. Busca la receta que quieres realizar y selecciona aquella que se ajuste a tu nivel de destreza en la cocina. En internet puedes encontrar diferentes versiones de una receta con diferentes niveles de dificultad, así como vídeos tutoriales. 

 

Dieta equilibrada: 

Recuerda que debemos tener una dieta equilibrada y ajustada a cada necesidad. Por eso, es importante que tengas en cuenta a los diferentes miembros de tu hogar y sus necesidades nutritivas. 

 

1. Incorpora proteínas magras: Opta por pollo, pescado y legumbres. Son nutritivos y a menudo más asequibles.

 

2. Incluye una variedad de vegetales: Los vegetales aportan vitaminas y minerales. Come una amplia variedad para obtener todos los nutrientes necesarios.

 

3. Limita alimentos procesados: Evita productos con altos niveles de sodio y azúcares. Elige alimentos frescos y no procesados siempre que sea posible.

 

Herramientas digitales para controlar tu gasto: 

 

Las herramientas digitales son útiles para controlar tus finanzas. La aplicación Ruralvía  te ayudará a gestionar tu presupuesto.

 

1. Controla gastos con Ruralvía: La app te permite seguir tus gastos en tiempo real. Así puedes mantener un control sobre tu presupuesto.

 

2. Configura alertas y recordatorios: Usa alertas en la app para estar al tanto de tus gastos y pagos. Evita sorpresas financieras.

 

3. Analiza informes financieros: Ruralvía ofrece informes detallados. Usa esta información para ajustar tus hábitos de gastos y mejora tu planificación. 

 

Con estos consejos podrás implementar un cambio positivo en tu día a día. Un nuevo hábito saludable que te ayudará a optimizar tus finanzas y mejorar tu salud. Planifica tus comidas, compra de forma inteligente, cocina en casa y utiliza Ruralvía para gestionar tus finanzas. 

 

¡Empieza hoy mismo para mejorar tu salud y economía!